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(資料圖片)

如何識別抑郁癥？如何預(yù)防和遠離抑郁癥？身邊有抑郁癥的朋友，該怎么幫助？針對人們對于抑郁癥的常見困惑和疑問，近日，京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院組織了一場主題為“別再讓微笑成為抑郁的‘偽裝色’”的科普直播。

在科普直播中，北京大學(xué)第六醫(yī)院綜合一科主任醫(yī)師閆俊結(jié)合臨床案例，對這些問題進行了詳細(xì)解答。她表示，和其他種類的疾病一樣，抑郁癥也需要進行專業(yè)的干預(yù)治療。抑郁癥患者家屬和身邊的親人朋友要有平靜、溫和和坦誠的心態(tài)去接受這種疾病的存在，盡可能給患者提供一個寬松舒適的生活空間，花時間陪他們一起應(yīng)對疾病。

提到抑郁，很多人第一反應(yīng)會是：“矯情”“軟弱”“想太多”。但事實上，抑郁癥是一種患病率高、復(fù)發(fā)率高的精神障礙疾病。《2022年國民抑郁癥藍皮書》數(shù)據(jù)顯示，目前我國抑郁癥患者人數(shù)超過9500萬，每14個人中就有1名抑郁癥患者。

在臨床醫(yī)學(xué)上，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括情緒低落、對身邊的事物和活動失去興趣和愉悅感、活動明顯減少、每天感覺疲勞或精力不足、失眠或睡眠過多、很難集中注意力、自責(zé)內(nèi)疚、覺得自己毫無價值，可能還會有自殺傾向等等。

閆俊表示，當(dāng)患者出現(xiàn)這些癥狀時，我們盡量不要試圖去勸服或者講大道理，因為此時患者的腦力無法與對話者同步，分析問題的思路變得狹窄，甚至出現(xiàn)腦筋變慢、說話做事失去邏輯。

那么，究竟應(yīng)該如何與抑郁癥患者相處，幫助他們走出“精神黑洞”呢？閆俊給出了三點提示。

首先，與抑郁癥患者的相處要建立起正確的認(rèn)知，不要曲解抑郁癥。例如有些家長覺得抑郁癥的孩子是太懶惰、沒有上進心、逃避責(zé)任……這些都是曲解。

其次，就是給予患者充分尊重。當(dāng)發(fā)現(xiàn)家人或朋友患有抑郁癥，要非常平靜、坦誠地去接受這個疾病的存在，積極面對和治療。在與抑郁癥患者溝通時，要用建議式或選擇式的句式，支持患者“慢慢地”表達。事實上，抑郁癥患者也非常渴望被認(rèn)同和支持，家人和朋友可以允許他做“自我”，和他們站在同一陣線上。

最后，我們可以嘗試去“帶領(lǐng)”患者，在與患者交流過程中不要害怕犯錯，可以適當(dāng)?shù)膹摹翱刹豢梢哉胰俗稍儭钡健翱刹豢梢匀タ匆幌箩t(yī)生”引導(dǎo)患者就醫(yī)。對于重度抑郁癥患者，我們需要保護好其人身安全，并幫助其實現(xiàn)及早就醫(yī)。

“不要以為抑郁癥離我們很遠，其實它就潛伏在我們身邊。如果你身邊有抑郁癥病友，或者你也身處抑郁的‘泥潭’，一定要積極面對，求助專業(yè)的醫(yī)生，結(jié)合藥物治療、心理治療以及物理治療等多種方法戰(zhàn)勝病魔，重獲新生。”閆俊最后總結(jié)說。

京東健康發(fā)起抑郁癥科普直播 北大六院閆俊醫(yī)生詳解如何與抑郁癥患者相處

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