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原標(biāo)題：放下包袱錨定目標(biāo)（引題）

張雨霏找到“冠軍之路”（主題）

中國體育報記者李雪穎

“我要接受自己的不完美，接受自己的不堅(jiān)強(qiáng)。”眼前的張雨霏還是那個愛說愛笑、陽光向上的姑娘，但她坦言自己剛走過一段迷茫期，心態(tài)上得到了歷練成長，找到了那條能夠引領(lǐng)她穩(wěn)步走向巴黎的“冠軍之路”。

結(jié)束兩站選拔賽，進(jìn)入夏訓(xùn)備賽期，就在張雨霏在訓(xùn)練中看到起色時，卻連著病了兩周。那兩周被張雨霏形容為“很低谷、很迷茫”。病剛好之后的恢復(fù)訓(xùn)練中，張雨霏的狀態(tài)還是不對，“我感覺自己游不起來、練不起來，甚至覺得世錦賽和亞運(yùn)會目標(biāo)可能要破滅了。”身邊人說她像變了一個人，不像以前那樣有活力了。

解決之法是張雨霏先從心理上找到了“出路”。她關(guān)注到美國和澳大利亞等國家的選拔賽情況，了解到美國選手德雷塞爾、澳大利亞選手艾瑪·麥基翁以及英國選手亞當(dāng)·皮蒂等的近況，她有所感悟，告訴自己要放下包袱。“這些名將看上去無堅(jiān)不摧，原來他們也有脆弱的一面，也會遇到低谷，并不是只有我一個人會遇到不順、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不堅(jiān)強(qiáng)。”她坦言，“從2020年東京周期開始到這之前，因?yàn)槌煽儭顟B(tài)特別好，我信心爆棚，直到我發(fā)現(xiàn)狀態(tài)和成績達(dá)不到自己想要的，才發(fā)現(xiàn)沒有人能一直站在第一名的位置上。”張雨霏還有個身邊的榜樣——葉詩文一直激勵著她。“拿到東京奧運(yùn)會冠軍之后，我覺得自己身上的包袱更重了。冠軍之路要怎么走是我要學(xué)習(xí)的，像前輩葉詩文經(jīng)歷過巔峰與低谷，我很佩服她。走過這次迷茫期后，我漸漸找到了冠軍之路，了解了該如何調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定地走到巴黎。”

前幾周，張雨霏拉傷了腿，腰也受傷了，大概有4天時間沒法下水。走過迷茫期的她不再抱著“執(zhí)念”，而是這樣調(diào)侃自己：“感覺太坎坷了，這明明不是我的本命年，怎么會這樣？好在現(xiàn)在身體狀態(tài)和訓(xùn)練狀態(tài)都上來了，處在自己比較滿意的狀態(tài)。”她還會興奮地聊起自己在體能訓(xùn)練上的新收獲。

即將到來的福岡世錦賽，張雨霏將參與50米、100米、200米蝶泳，50米自由泳，以及多個接力項(xiàng)目的角逐。她說要放下包袱，目標(biāo)不變——去沖擊自己想要的成績。“去年布達(dá)佩斯世錦賽我背著包袱去游，結(jié)果整個布達(dá)佩斯之旅過得很累。今年我更坦然了，有一點(diǎn)享受賽前的時光，我也希望能夠享受這次福岡之旅。這種心態(tài)上的進(jìn)步對我來說是非常必要的。”

結(jié)束世錦賽征程后，張雨霏還將參加成都大運(yùn)會、杭州亞運(yùn)會以及后續(xù)一系列的比賽。喜歡成都這座城市、喜歡熊貓的張雨霏非常期待能夠以大學(xué)生運(yùn)動員的身份在家門口作戰(zhàn)。對于杭州亞運(yùn)會，她希望能夠在個人第三屆亞運(yùn)會上為祖國爭得更多榮譽(yù)，目標(biāo)直指MVP。

放下包袱錨定目標(biāo) 張雨霏找到“冠軍之路”

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