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原標題：中國女排開啟冬訓新階段

中國體育報記者蘇暢

“聲音還不夠響亮！再大聲一點！”“準備活動也要喊起來，要把從軍訓中學到的東西留下來！”中國女排主教練蔡斌的聲音回響在寧波北侖女排訓練基地訓練場上。2月16日，剛剛結(jié)束軍訓返回駐地的中國女排開啟了體能和技術(shù)訓練。如何把良好的作風和軍訓的成果融入訓練，成為中國女排冬訓的重點。

2月15日下午，中國女排從溫嶺返回北侖，當晚全隊召開冬訓前小型總結(jié)動員會。會上，蔡斌明確要求隊員們把軍訓的收獲運用到球場上。“無論是平常訓練時聲音的響亮度，還是以后訓練、比賽中可能遇到困難時，如何充分調(diào)動團隊力量，發(fā)揚敢于同對手拼搏的精神，一定要把軍訓中建立的優(yōu)良作風保持下去?！辈瘫笳f。

16日，中國女排一早便投入身體素質(zhì)訓練，當天下午又進入有球技術(shù)訓練環(huán)節(jié)。從熱身開始，蔡斌非常重視隊員們的精氣神，他覺得大家熱身時不夠興奮，就專門提醒。很快，姑娘們興奮起來，精力集中于訓練，臉上洋溢著笑容。“今天上午，我們?nèi)砸泽w能訓練為主，冬訓剛開始，訓練量還不宜太大。下午的技術(shù)訓練，我希望隊員們先把球感建立起來，大家可能有一段時間沒有摸球了?！辈瘫蟊硎?，經(jīng)過第一堂技術(shù)訓練課可以看出，隊員們的球感恢復得較快，但體能方面還要加強，“體能訓練我們一定要跟上，沒有體能的支撐容易出傷病，所以近一階段，體能訓練占比會大一些，要盡快讓運動員恢復體能?！?/p>

雖然技術(shù)訓練的比重略有減少，但當天下午蔡斌為隊伍安排的科目豐富且銜接緊密。他表示，要想保質(zhì)保量完成訓練，需要隊員們克服困難、全力以赴，“我今年的要求是副攻在防守反擊體系中要承擔任務，所以在副攻組的訓練中，只是讓隊員們跑跑位，不要求起跳扣球，目的是希望她們能盡快熟悉跑位。比方說，不同位置攔網(wǎng)之后應該怎么跑動等先要熟練起來，比賽中才能很好地運用?！睂χ鞴ソM，蔡斌要求同樣嚴格，每位主攻手都要在一組訓練中連扣35次好球才算過關(guān)，這很好地考驗了隊員的手上功夫?！爸鞴リ爢T技術(shù)要求相對全面。雖然今天的訓練對她們的防守、傳球，以及扣球的力度等沒有特別要求，但她們要把這幾項技術(shù)很好地串聯(lián)起來，每次扣球的精準度、防守的精準度，慢慢都要提升起來?！?蔡斌說。（寧波北侖2月16日電）

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