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定下發展小目標：少用手機看四本書提升排名（引題）

商竣程努力向職業球員轉型（主題）

北京日報記者李遠飛

北京時間3月15日凌晨，17歲的中國男子網球選手商竣程在美國菲尼克斯舉行的ATP挑戰賽資格賽首輪，以0比2不敵世界排名第158位的捷克球員馬哈奇，無緣下一輪。這是商竣程7天內參加的第二項ATP賽事。在剛剛過去的周末，商竣程在印第安維爾斯大師賽上，從單打資格賽打入正賽，成為首位通過資格賽晉級大師賽單打正賽的球員，書寫了中國男子網球選手的歷史。但兩項賽事中，他也深深感受到從一名青少年球員向職業球員轉型的艱難。今年為了盡快完成轉型，商竣程給自己提出了幾個小目標：少用手機，看完四本書和提升排名。

商竣程這個名字從去年開始漸漸引起人們的關注。16歲憑借ITF排名獲得邁阿密大師賽資格賽外卡，在法網、溫網和美網均被列為青少年組男子單打頭號種子。再往前，他14歲就奪得ITF賽事冠軍，2020年跨年齡組參賽打入四強。這位出自佛羅里達布拉登頓IMG學院的網球少年，如今正在努力向職業球員轉型。今年，他在印第安維爾斯大師賽資格賽取得了職業巡回賽的個人單打首勝，連贏兩場后成功晉級正賽。憑借良好表現，他又拿到了之后邁阿密大師賽的正賽外卡。他還有了自己的固定教練團隊，一切都在繼續向好的方向發展。“青少年球員最終的目的就是打ATP的比賽。青少年賽打得越長，轉變的節奏就會拖慢。”商竣程說，“我覺得還是盡快適應高級別賽事對自己更好一點，這樣我就有經驗了，和職業球員會更加接近。”

盡管希望自己盡快完成從青少年球員到職業球員的轉型，但商竣程也意識到，在身體和能力方面，自己仍與職業球員有不小的差距。從心態上，他告訴自己，兩個球員能夠在賽場上隔網相對，說明實力不相伯仲，但對于在力量、控制與經驗方面的差距，他當下只能先做好自己，然后再去找對手的弱點和短板，看是否會有機會。除了在球場上，職業巡回賽更衣室和健身房里的氛圍也讓商竣程對“職業”一詞有了更深入理解。為此，他也在對照著“職業”的標準調整著自己。這不僅體現在球場上、訓練場上，也體現在他訓練和比賽之外的生活中。

“我的父母總是和我強調一句話，‘成就你的，不在于訓練場上的3個小時，而在于每天另外的21個小時你在干什么。’”他說，“我現在就是在把網球這個自己喜歡的事情，當做自己的終身職業去對待，也許枯燥，也許乏味，但這就是我的選擇。”因為大比賽也只為球員提供西餐，平時生活中也更容易準備，所以商竣程日常三餐都吃西餐；為了保持體能和盡快恢復，他每天睡眠時間在11.5小時到12小時之間；為了避免更多信息對專注度的干擾，他在訓練時盡可能不和其他人聊比賽與訓練之外的事情。但商竣程今年有一個愿望，就是將每天平均1小時45分鐘的手機屏幕使用時間進一步縮短。“手機這方面，我其實不算是最自律的人。”他說，“今年我的目標一是提升力量，再就是要把手機使用時間壓縮到最小，爭取沒事兒不看。我還要力爭在今年讀完4本書，雖然聽起來不多，但我的業余時間確實非常緊。”

當然，對于商竣程而言，盡快提升世界排名也是當務之急。但他很清楚，這是目標，但又不能過度關注。“現在我有打進正賽的能力，我會繼續鞏固，爭取今年年底時排名更高一些。”他說，“我一點壓力都沒有，因為我知道，國內有很多人在看我打比賽。這給了我很大動力，而不是輸贏方面的壓力。”

定下發展小目標 商竣程努力向職業球員轉型

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