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原標(biāo)題：愈謙卑 愈強(qiáng)大

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劉穎余

謙卑，似乎和強(qiáng)大是反義詞，但謙卑不是弱小，更不是示弱。對于那些天賦異稟的人來說，謙卑會(huì)讓他們更執(zhí)著，更有信念，更加一往無前。

波士頓馬拉松賽，被譽(yù)為“馬拉松之王”的肯尼亞名將埃魯?shù)隆せ諉谈駜H獲得第六名，成績?yōu)?小時(shí)09分23秒。

這是他10年職業(yè)生涯的最差戰(zhàn)績。輿論一時(shí)大嘩：基普喬格輸在哪里？到底是關(guān)鍵補(bǔ)給缺失，導(dǎo)致身體狀態(tài)下降，還是波士頓賽道的地形和氣候影響了成績，這恐怕只有他本人和團(tuán)隊(duì)才能給出定論。

在過去18場正式比賽中，基普喬格只輸?shù)羝渲?場，這給人一種錯(cuò)覺：基普喬格贏是正常的，輸才是新聞。

最近10年，基普喬格贏得了里約奧運(yùn)會(huì)和東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松冠軍，六大滿貫賽事之中的倫敦、柏林、東京和芝加哥站，他都登上了最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，還保持著前三項(xiàng)賽事的賽會(huì)紀(jì)錄。他曾兩次打破男子馬拉松世界紀(jì)錄，是當(dāng)今世界唯一能跑進(jìn)2小時(shí)以內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員。

能夠說明基普喬格偉大的還有一個(gè)著名的“鞋墊小插曲”：2015年9月，柏林馬拉松賽，起跑沒多久，基普喬格跑鞋的鞋墊就從鞋子里滑出來，在比賽的大部分時(shí)間里，他的腳都流著血冒著水泡，但為了不影響節(jié)奏，他就這樣跑完全程，直至最終拿到冠軍。

“馬拉松之王”，基普喬格可謂是名副其實(shí)。

但基普喬格也是人，且已達(dá)38歲高齡，他顯然也會(huì)輸。

“我努力挑戰(zhàn)極限時(shí)刻，但每次挑戰(zhàn)都并非易事，也并不保證永遠(yuǎn)成功。比賽中我已經(jīng)盡力，我非常謙卑地接受今天的結(jié)果。在體育中，無論你贏了還是輸了，我們都要向前看,并設(shè)定一個(gè)新的挑戰(zhàn)，為更美好的未來而感到興奮?！边@是基普喬格在此次“波馬”失利后的感言。

“謙卑”，請注意這一關(guān)鍵詞。某種意義上，謙卑是基普喬格的生命底色。

他謙卑地對待跑步運(yùn)動(dòng)。出生于肯尼亞貧民窟的基普喬格，父親早早過世，母親獨(dú)自將他撫養(yǎng)長大。跑步是他的熱愛，也是他的日常。他每天跑著去上學(xué)，來回16公里。放學(xué)時(shí)，他還不忘“去河邊給母親取水，照顧農(nóng)場的牲口”，閑暇時(shí)，則通過幫鄰居送牛奶來賺錢養(yǎng)家。

“跑步給予了我如此之多。它讓我能夠環(huán)游世界，讓我享受好的生活方式。”即使基普喬格多年之后已成為地球上最偉大的運(yùn)動(dòng)員之一，他依然不會(huì)忘記從前的自己——那個(gè)貧窮而普通的跑步少年。

他謙卑地對待生活，包括成功和名聲?；諉谈裼?xùn)練了20年的地方，因?yàn)樘^簡陋，被人們稱為“難民營”。直到現(xiàn)在，他都與另外一名隊(duì)友一起住在一個(gè)2.4米寬、3米長的陋室里。在他眼里，安靜又簡樸的卡普塔加特訓(xùn)練營，就是跑步的“天堂”。

他謙卑地對待身邊的每一個(gè)人，時(shí)刻銘記母親的諄諄教誨：努力工作，尊重他人。在20年的訓(xùn)練生涯中，他與教練情同父子，從未紅過臉；他與隊(duì)友親如手足，同吃、同住、同訓(xùn)練、同勞動(dòng)。每天，他都會(huì)記訓(xùn)練筆記，筆記本至今已成厚厚一摞。他還會(huì)和隊(duì)友一樣，自己從井里打水喝，碗和衣服也自己手洗……

正是因?yàn)橹t卑的品質(zhì)，他能夠始終保持自律，并節(jié)制自己的欲望，過著極簡生活；也正是因?yàn)橹t卑，他能夠在勝敗面前保持淡然——在2012年專攻馬拉松之前，基普喬格在中長跑項(xiàng)目中曾多次品嘗失利苦果。所以，他從不害怕失敗。“我們應(yīng)該接受失敗，然后下次贏回來”，這是基普喬格在2020年倫敦馬拉松失利后說的話，第二年他就在東京奧運(yùn)會(huì)上奪冠，以行動(dòng)證明自己所言非虛。

謙卑，似乎和強(qiáng)大是反義詞，但謙卑不是弱小，更不是示弱。對于那些天賦異稟的人來說，謙卑會(huì)讓他們更執(zhí)著，更有信念，更加一往無前。

愈謙卑愈強(qiáng)大，這或許也是馬拉松哲學(xué)之一種吧。