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(資料圖片)

原標題：久違國際賽場一年多（引題）

劉洋蓄力新突破（主題）

中國體育報記者袁雪婧

在2月21日的國家體操隊隊內測驗中，久違國際賽場一年多的東京奧運會冠軍、“吊環王”劉洋回歸了。在測驗中他成功完成了自己的吊環新成套，這也意味著體操迷可以期待劉洋在3月國際體聯單項世界杯賽多哈站亮相了。

“測驗中成套完成質量一般，自己的狀態還欠一點。”劉洋告訴記者，這個冬訓中自己經歷了恢復期，系統訓練受到一定影響，正在慢慢往上走。“力量還保留了一點，也是希望逐步提升，到比賽的時候再發揮。”

與以往的奧運周期類似，巴黎奧運周期體操項目的規則又變了，各個單項難度動作分值有所調整。“我之前有些成套的動作難度被降組了，所以我根據規則的變化，把成套的編排進行了調整。”這個冬訓，劉洋依然在吊環上“精雕細琢”，以確保自己的成套依然保持高難度高起評分的水準。“把吊環的編排更新了之外，也細摳了動作的角度，減少扣分點，并注重強化力量訓練。下法動作也進行了改動，比之前更好一些。”

去年2月，劉洋進行了膝蓋手術。術后一個多月先開始恢復上肢訓練，術后3個月開始進行彈網輔助訓練，隨后逐步走上正軌，他也因此缺席了去年一整年各種大大小小的比賽。對于即將到來的世界杯賽，劉洋的目標是找回狀態。“確實是久違賽場，希望在世界杯賽能提早恢復自身狀態，不管是身體狀態還是比賽狀態。”

對于已經28歲的劉洋來說，術后恢復的過程充滿挑戰。“剛做完手術的那段時間，走路好像感覺都不對，會有明顯的疼痛感。其實手術后膝蓋的恢復還算快，但這個過程中，最主要的是克服心理的障礙。”由于此前就是在完成下法的時候導致膝蓋受傷，因此在恢復訓練的過程中，再度面對下法訓練時，劉洋的心理上有過掙扎和猶豫，甚至是恐懼。“單做下法訓練的時候還好，因為可以往后一躺，有一些自我保護。但開始拉成套的階段，第一次要做下法的時候，我本來已經完成倒立了，結果從上面直接跳了下來。”

在進行成套訓練的下法“第一跳”失敗后，大概有三四天的時間，劉洋都在與自己的內心抗爭。“確實經歷了一個挺艱難的過程，但自己的性格還是要強的。我上去（拉套）是為了什么，我自己的計劃性還是比較強的，既然必須要去面對，最后還是豁出去了，說服了自己，然后就突破了。”這個冬訓劉洋也加強了力量和體能訓練。“把膝蓋周圍的肌肉力量加強，也能形成保護作用。”隨著訓練越來越系統，劉洋的自信心也回來了。

巴黎奧運會533賽制的回歸，要求中國男團擁有更強的“多項選手”，劉洋不能只做一個吊環單項“王者”，他希望能為中國男團作更多貢獻。“自己在自由操、單杠、跳馬上都在嘗試，目前跳馬是難度最大的，因為我在學習新動作。”跳馬訓練對膝蓋的刺激會比較大，劉洋在挑戰極限的同時，也更注重做好傷病防護。“目前還是先在海綿坑里完成動作，剛開始還是保守一點，如果再受傷過兩天可能就是我的退役儀式了。”劉洋展現幽默的同時，也表明這是一次極大的挑戰和突破。“這個年紀學習新動作，對我挑戰很大。是壓力也是動力，在挑戰極限上不想輸給年輕人。”

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