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原標題：“陽康”后上體育課安全第一

中國體育報記者顧寧

2月6日，我國不少地方中小學開啟了新學期。很多學生已經歷“陽康”，那么新學期的體育課該怎么上？

日前，廣州市教育局發布《2023年春季學期中小學校體育與健康課線下教學指引》（以下簡稱《指引》）。《指引》提出，以安全第一、循序漸進、個性化、分層教學為教學原則，開展體育與健康課教學。為確保學生春季學期返校后的體育課教學安全，學校須協助學生通過“Borg主觀疲勞感知評估”“體能狀況檢測”等方式，對學生身體健康狀況進行摸底，做到“安全第一”。

武漢體育學院教授柳鳴毅表示，青少年正處于生長發育關鍵期，體育鍛煉是促進青少年健康和提高免疫力的必要手段，運動鍛煉時外部體育教學和體育參與環境等都需要考慮。首先，體育教師或家長應根據不同學段和年齡安排體育鍛煉負荷和內容，建議以柔韌、協調等增強身體素質為主，采用多樣化練習手段，增加參與覆蓋面和趣味性。其次，應循序漸進地安排有氧訓練。最后，體育教師或家長應加強傷病預防、醫務監督等手段，使用心率等簡單易行的指標控制訓練負荷，并且要通過觀察青少年呼吸、流汗等判斷青少年狀態，便于調整訓練負荷。

學生家長李一山說：“今年寒假學校沒有布置假期體育作業，只希望學生根據自身情況適度鍛煉。我家孩子是一月初康復的，上滑冰課時明顯會覺得體力相較之前有差距，因此開學后希望學校能指導學生科學運動，教給孩子們‘陽康’后如何運動的知識方法。”

“健康第一！”四川省綿陽南山中學雙語學校黨委書記、執行校長彭俊杰說：“開學后體育課如何安排，安全一定放在首位。”他介紹，2月3日學校組織全體體育教師、校醫室全體醫務人員，進行了“陽康”后學校體育活動開展指導意見與運動場突發狀況應急處理方法的培訓。加強對學生安全意識、科學鍛煉的學習，同時要求新學期在開展體育課及各項體育活動時，校醫室醫務人員工作前移，確保在課時、活動時，有醫務人員在場全程值班。課后恢復階段加強對學生心肺功能的監管，如有異常應及時就醫。

山東省青島市城陽區第二實驗中學副校長矯美芹說：“開學時我們會首先統計‘陽康’后是否有嚴重并發癥或持續性心肺系統癥狀，其次統計學生陽性時間，再決定是否恢復其活動，輕癥2周之后，重癥3至6周之后，配合醫院診斷后再決定。對于體育課程內容，會先進行有關‘陽康’后的體育課安全知識講解和心理輔導，在運動量安排上注重增加小強度的運動頻率，然后再延長運動時間，最后提高運動強度。”

“陽康”后上體育課安全第一

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