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【聲音】

原標題：愿得一段錦俘獲少年心

【資料圖】

劉穎余

“健身氣功八段錦，預備式，左腳開步……”如果你看到，年輕人聽從這樣的口令，在家里或公園打起一段緩緩悠悠的八段錦，你千萬不要懷疑自己的眼睛。

是的，這個冬天，八段錦火了。

古老的健身術，毫無征兆地拿捏住今日的年輕人，走進他們的日常，被人戲稱為年輕人的第一套“老年廣播體操”。

八段錦在年輕人中火到什么程度？

午休的會議室，剛邁入職場的00后，開始跟同事們一起搖頭晃腦；上“電子大學”的體育生，期末考核由戶外拉練變成了在線打八段錦；時尚博主們率先打破受眾壁壘，開始爭搶八段錦第一波流量；小紅書上，年輕的“錦友”們抱團打卡，邊打邊聊，其樂無窮；B站上，某個版本的八段錦教學視頻，已經逼近1000萬的播放量，被歲月盤出漿的20世紀80年代畫質，無礙年輕人洋洋灑灑地發彈幕……

這的確很奇幻，卻分明很真實。

先科普一下，八段錦功法起源于北宋，距今已有八百多年的歷史。“八段”是指整套動作為八個招式，而“錦”則是美而華貴的意思，動作緩慢又優美，如絲錦般柔和連貫。

“八段錦”動靜結合，一張一弛，很好地結合了形體活動、呼吸吐納、心理調節，充分體現了中國人身心和諧的古老智慧，長期堅持鍛煉，有調理心肺功能、提高免疫力之功效。

作為一種古老的健身技法，過去，八段錦被眾多老年人追捧，而如今，它又是如何俘獲了年輕人的心？

新冠疫情，顯然是一種關鍵的催生因素。陽康后的年輕人，無法暴汗運動，舒緩優美、活動量溫和且不受時間場地限制的八段錦，便成了許多年輕人的選擇。和主動擁抱社交的“飛盤黨”不同，八段錦對于各類性格的人群都相當友好，即便有些社恐，亦無礙你從八段錦中獲得寧靜和喜悅。

有意思的是，日前，國家中醫藥管理局中醫疫病防治專家委員會發布的《新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引》中，也將八段錦等功法鍛煉列入新冠病毒居家中醫藥預防方案中。專家認為，作為一種調心、調息、調形相結合的整體性運動，八段錦可以增強免疫力，調節情志，降低新冠病毒的感染率，也有助于新冠患者的康復。

如此這般，八段錦誤打誤撞進入了年輕人的生活，有人笑稱，這是從“歐美系擼鐵”到“國潮派養生”的演化。以八段錦為標志，國潮派養生這波時髦直接越過中年人，從老年人精準“狙擊”到了小年輕，“加現代主義的班，熬精神渙散的夜，養返璞歸真的生，練老祖宗的功”，這便是他們的日常。

年輕人擁抱八段錦，看似有些誤打誤撞，卻也反映了現代人對于體育健身的真實心態。

體育健身方式是豐富而多元的，并非唯“快”唯“強”不可，某些時候，對某些人，“慢”可能是一種更好的健身選擇。而且，八段錦、太極拳、五禽戲這樣的“慢”節奏，和今人推崇的“慢生活”一拍即合，它的興起乃至流行，沒什么大驚小怪的。

體育，除了競技，更重要的意義是強身健體，是對自己身體的一種探索和塑造。因此，健身方式沒有最好，只有最合適；無所謂時髦或老派，也不存在鄙視鏈。如果年輕人能從八段錦等國潮派養生中，獲得身體的強健，內心的寧靜，直至達成身心的和諧，那么，這不只是算得上一種健身，而且還可以說是一種相當高級的健身。年輕人又何樂而不為。

愿得一段錦，俘獲少年心。當21世紀的年輕人穿越時光，愛上八百多年前的八段錦，這是一種多么美好而浪漫的相遇！

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