緩解考試壓力!北京海淀區(qū)開通高考心理咨詢專線

              海淀區(qū)開通高考心理咨詢專線。該區(qū)教委組織心理輔導專家,針對考前減壓、復備考、親子溝通等問題,為高三考生及家長緩解考試壓力,克服疫情焦慮,做好心理疏導與心理服務。

              該專線從5月25日至6月10日,每日9時至18時持續(xù)開通,最多可供4人同時咨詢,考生或家長遇到心理困惑可以及時撥打求助。

              區(qū)教委還在規(guī)劃復進度、合理安排作息、保持飲食規(guī)律、適當體育鍛煉等方面為考生送上“小貼士”。在備考的最后階段,考生要依據自身復進度制定好學計劃,盡量避免熬夜學,飲食種類盡量保持穩(wěn)定,口味以清淡為主,同時進行適當地運動放松。家長要傾聽考生的心理需求,及時安撫考生的情緒波動,共同商定備考期間家庭生活的安排。

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