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學生問：高中時家長、老師把時間安排得明明白白。上了大學，多了大把時間，也無人監督，我該如何安排學習時間?

專家答：安排好學習時間，需要關注三個關鍵詞：

第一，轉變。從高中生到大學生的身份轉變，在學業時間的分配上還要實現兩個轉變，即從被動到主動的狀態轉變和從要我學變成我要學進而思考我怎么學的意識轉變。

第二，高效。身體節奏只有自己能感知到，根據自己的高效能時段，將一天分割成若干個板塊。每個板塊內，采用番茄工作法，以25分鐘為一個單元，集中精力解決問題。根據自己的真實需求和實際困難，試行調整后固定下來制成表格貼在醒目位置。

第三，習慣。高效學習與好習慣是分不開的，預習、復習、做筆記等高中養成的好習慣值得繼續堅持。此外，在自我監督的基礎上還可以組隊伴學，互相監督。除了專業知識，還要學習實踐能力、人際交往溝通能力，更要勞逸結合，擁有健康的身體。

上了大學我該如何安排學習時間?