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東北網3月30日訊鑒于目前本土疫情防控形勢嚴峻，而日常上班族每日奔波在外，做好自身的防疫工作很有必要，對此，牡丹江市疾控專家特針對上班族一天中各個環節的防疫措施，給予科普，幫助大家降低感染風險。

“戴上口罩，將免洗手消毒液、消毒濕巾、備用口罩裝進包里，出門上班?！笔屑部貙＜抑赋觯习嘧宄鲩T前要做好相關準備，在口罩佩戴上，辨清上下正反，鼻夾側朝上，深色面朝外；同時遮蓋口鼻，沿鼻梁壓緊鼻夾；如發現明顯潮濕或臟污時，建議立即更換。出門后，乘坐出租車或者公交，再次確認自己已經規范佩戴好口罩，乘車過程中減少攀談，盡量避免觸碰車內設施。乘坐出租車時，建議選擇后排落座，并開窗通風；排隊候車時與他人保持1米以上安全距離，乘車時如習慣抓握扶手，建議佩戴手套；打噴嚏、咳嗽時自覺遮擋口鼻。

到達單位后，配合測溫掃碼，第一時間前往衛生間認真洗手，用肥皂(或洗手液)在流動清水下洗手20秒以上；沒有流動水源時，可使用免洗手消毒液。用酒精濕巾擦拭鑰匙、提包等隨身物品表面。開始辦公后，開窗通風，用酒精對每天接觸的桌面、鼠標、辦公桌椅、文件夾等各種大小物件進行消毒。辦公場所中，頻繁使用的設施需定期消毒；配備免洗手消毒液，手上有明顯污物時要用洗手液在流動清水下洗凈；盡可能與同事保持安全社交距離。午餐時間，錯峰、分桌用餐，確保食物已篜透煮熟。

下班后，做好防護乘坐交通工具，不去人群密集的場所，拿外賣或者快遞時提高警惕。收取外賣或者快遞時，建議選擇無接觸配送方式；收取時戴好口罩、手套，回到家中及時做好手部衛生；快遞內外包裝均需消毒?；氐郊液?，室內打掃衛生，做好清潔，開窗通風。在居家清潔消毒上，建議每天通風2到3次，每次不少于30分鐘。餐具定期用沸水煮15分鐘左右，避免病從口入；做好馬桶清潔；注意生活垃圾分類，使用過的口罩應丟棄到小區指定的垃圾桶中。

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